Sperm sayısı ve hareketliliği yaşam tarzı değişiklikleriyle çoğu erkekte anlamlı ölçüde iyileştirilebilir. Bunun en etkili yolları; sigarayı ve alkolü bırakmak, ideal kiloya inmek, düzenli orta yoğunlukta egzersiz yapmak, testisleri ısıdan korumak, antioksidan yönünden zengin beslenmek, uyku düzenini oturtmak ve kronik stresi azaltmaktır.

Varikosel nedir, nasıl anlaşılır, erkek kısırlığıyla ilişkisi nedir? Tanı, takip ve tedavi seçeneklerini uzman anlatımıyla okuyun.

Sperm testi sonucunu elinde tutan hastaların en çok kafasını karıştıran bölüm motilite, yani hareketlilik değerleridir. Bu yazıda ileri hareketli spermin ne olduğunu, normal değerlerin kaç olması gerektiğini, düşük çıkması durumunda ne anlama geldiğini ve neler yapılabileceğini anlatacağım.